Почему мы храпим?

Всем известно как тяжело находится ночью в одном помещении с человеком, который храпит.
Причем он сам абсолютно «не слышит» и не замечает свой храп и может спорить с тем, что страдает данным недугом.

Храпеть могут не только взрослые, но и дети. В возрасте 5-7 лет храпят около 5% детей, далее с возрастом процент храпящих людей увеличивается, причем по материалам журнала «Деликатная Медицина для Мужчин» мужчины больше, чем женщины подвержены этому недугу (более 70%, у женщин — 50%). Так почему же люди храпят? В чем причина и как с ним бороться?

Причины храпа

Когда мы бодрствуем и во время спокойного сна мышцы языка и нёба находятся в тонусе и тем самым поддерживают верхние дыхательные пути открытыми. Когда же мышцы расслабляются, просвет дыхательных путей сужается и «проход» воздуха усложняется. В таком состоянии при вдохе стенки глотки, нёбо и корень языка начинают вибрировать, одновременно издают звук, который мы и считаем храпом.

Чаще всего он возникает тогда, когда человек спит на спине. В этом положении мышцы быстрее расслабляются и человек начинает храпеть.

Кроме расслабленных мышц языка и нёба, причиной храпа может служить сильная заложенность носа, которая возникла вследствие какого-либо заболевания носоглотки либо ОРВИ, также заболевания гортани, глотки, увеличненное нёбо, язык и многое другое. Причину может выявить только врач, поэтому при появлении храпа необходимо сходить на консультацию к специалисту.

У детей причиной храпа может быть увеличенные миндалины или аденоиды.

Лечение храпа

«Хронический » храп, как правило, лечится только с помощью хирургического вмешательства, когда врачи устраняют какие-либо дефекты носоглотки.

Если же храп сопровождает человека не каждую ночь, то стоит перед сном проветривать комнату, в которой он спит. Свежий воздух благотворно влияет на мембраны в носу и глотке. А также стоит сменить подушку. Храп возможен и из-за того, что просто неудобная подушка и голова во время сна находится не в правильном положении.