Польза Свеклы

Свекла — это овощ доступный каждому. Его используют в большом количестве блюд, и не зря. Именно свекла содержит уникальный, по количеству и разнообразию комплекс полезных веществ, а именно:

• витамины группы В, отвечающие за енергообмен, нервную и сосудистую системы;

• большое количество витамина С, около 500 мг. в 100гр. продукта — это суточная потребность человека;

• комплекс микроэлементов: кальций, калий, железо, магний, фосфор, марганец, цинк и т.д.

• легкоусвояемый белок, углеводы( фруктоза);

• органические кислоты;

• аминокислоты, мочегонные, противовоспалительные вещества;

Выходя из перечисленных факторов, польза свеклы очевидна. Свекла позитивно влияет на мочеполовую систему — растворяет камни в почках, выводит песок, улучшает роботу почек, печени.

Благодаря наличию витаминов и микроэлементов свекла оздоровит весь организм. Основной способ приема свеклы в лечебных целях – около 50-150 мл. сока свеклы в день.

Принимая такой коктейль по утрам, польза свеклы становится заметной на 2-3-й день приема. Главным образом улучшается настроение, повышается работоспособность, исчезает синдром хронической усталости , нормализуется робота ЖКТ, чествуется прилив сил.

Со стороны иммунной системы — увеличивается количество лейкоцитов, улучшается переносимость ОРВИ и ОРЗ, повышается общий иммунитет, подробнее — продукты повышающие иммунитет.

Человек, регулярно принимающий небольшое количество сока свеклы выглядит бодрее, быстрее реагирует, повышается общий IQ , становится оптимистом.

Свекла помогает при лишнем весе, болезнях желудочно-кишечного тракта, проблемах с мочеполовой системой.

Информация, приведенная в данной статье далеко не полная, но, исходя даже из этого, мы можем сделать вывод, что свекла является обязательным составляющим здорового образы жизни. В следующей статье мы расскажем о пользе вареной свеклы.

Если вы имеете проблему с нервной системой, тогда помощь врача вам просто необходима. Проблемами нервной системы занимается невролог, если у вас есть проблема с нервной системой, вся информация о враче неврологе вам необходима для более точной диагностики болезни.