Бобы способны улучшить память

Недавно попалась мне на глаза одна довольно интересная публикация, там рассказывалось о влиянии некоторых продуктов, и витаминов на состояние памяти.

Мне понравился маленький участок статьи, в нем шла речь о витамине В4, вот я и решил написать небольшую заметку на эту тему.

И так:

Ученым удалось выяснить что витамин В4 способен защитить клетки мозга от преждевременного старения.
Было проведено тестирование, которое показало что люди употребляющие продукты содержащие витамин В4 лучше справляются с всевозможными интеллектуальными заданиями, у них улучшается память, процесс старения клеток головного мозга происходит медленнее.

Вывод: нужно кушать эти самые продукты содержащие витамин В4, а это яйца, рыба (морские виды рыбы), бобы. И употреблять такие продукты нужно как можно чаще, ведь суточная норма витамина В4 550 мг мужчинам и 425 женщинам.

Наш партнер: здоровье