Купание в ледяной воде – действие на организм

Закаливание является лучшим методом для того чтобы укрепить организм, сделать посильнее иммунную систему, уберечь себя от большого количества всевозможных болезней. Купание в ледяной воде является неотъемлемой частью закаливания организма.

Давайте же рассмотрим сам процесс закаливания организма с помощью купания в холодной, ледяной воде:

Человек попадая в холодную, ледяную воду попадает в шоковое состояние, организм не привык к таким перепадам температур. По прошествии шокового состояния, около 1-2 минуты, организм начинает защищаться от неблагоприятных условий – температура кожи уменьшается, приток крови увеличивается во внутренние органы, организм вырабатывает в 9-10 раз больше тепла, чем обычно.

При закаливании холодной водой активизируются и улучшаются обмен веществ в организме, происходит сгорание жиров (процесс похудения). Происходит возобновление некоторых клеток, вплоть до их полной регенерации.

При воздействии холодной воды замедляется процесс старения, выделяются гормоны счастья (эндорфины – гормоны счастья, радости), происходит выделение половых гормонов.

Народная медицина рекомендует регулярно проводить закаливание своего организма!

Многим покажется что купание в ледяной воде это безумная идея, но люди которые этим занимаются, имеют боле крепкое здоровье, они реже болеют вирусными простудными заболеваниями.

Заниматься закаливанием можно в реке, море, платине, озере, где угодно даже в бассейне. Свой собственный бассейн вы сможете построить самостоятельно, строительство бассейна не заберет у вас много сил и временных вложений. В крайнем случае, вы можете нанять бригаду рабочих для этих целей.

мы считаем что вам будет интересна еще эта статья — противопоказания имбиря