Поддерживающая терапия при сахарном диабете

Сахарный диабет одно из самых распространенных заболеваний. От него одинаково страдают как мужчины, так и женщины, юного и пожилого возраста. Сахарный диабет возникает у человека в результате повышенного содержания в крови глюкозы, из-за чего его постоянно мучает жажда, чувство голода, плохая заживляемость ран.

Сахарный диабет как таковой неизлечим, однако, чтобы предотвратить возникновение сопутствующих ему заболеваний, необходимо проводить ряд профилактических мер и поддерживающую терапию:

- вести здоровый образ жизни: правильно питаться, побольше двигаться, заниматься спортом.

- здоровое сбалансированное питание: порой полное изменение рациона приводит к снижению уровня глюкозы в крови. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу побольше овощей и меньше жиров, углеводов.

- необходимо избегать сладостей, сахара, меда, напитков, в составе которых содержится сахар.

- полезно употреблять ежедневно в пищу как можно больше овощей, причем лучше в сыром виде. Лук, чеснок, хрен, морковь благоприятно влияют на работу поджелудочной железы.

- питаться не менее 6 раз в день мелкими порциями, между ними не перекусывать.

- как правило, человек, страдающий сахарным диабетом имеет лишний вес, поэтому стоит проконсультироваться с врачом-диетологом по поводу снижения веса. Ведь в этом случае уменьшится и содержание глюкозы в крови и в принципе риск заболеть сахарным диабетом.

- необходимо навсегда избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.

- заниматься физическими упражнениями, лучше под контролем инструктора по фитнесу. В этом случае также можно сбросить лишние килограммы и тем самым уменьшить уровень сахара в крови.

- обычный чай стоит заменить на черничный, брусничный, так как они улучшают работу поджелудочной железы.

- кроме того, снизить сахар в крови поможет квашеная капуста, поэтому у человека, страдающего сахарным диабетом, она должна присутствовать на обеденном столе каждый день.

Выполняя все выше сказанное можно понизить уровень сахара в крови, сбросить лишние килограммы и забыть о там заболевании как сахарный диабет на долгие годы.