Польза и вред хурмы

«Зимняя вишня» — такое необычное название получила эта необычная ягода, а все, потому что период сбора хурмы припадает на осеннее, зимнее время, исходя из сортовых особенностей этой ягоды…

Хурма обладает достаточно специфическими вкусовыми качествами, своеобразный сладкий вкус и особый аромат делают хурму непохожей ни на какой другой фрукт или ягоду. Кроме того хурма может похвастаться большой вместимостью всевозможных витаминов и микроэлементов.

Польза хурмы

Яблоко как отечественный фрукт считается одним из наиполезнейших витаминосодержащих продуктов. Но хурма со своими свойствами стоит на уровне, а иногда и превосходит яблоко. К примеру, количество таких элементов как железо, марганец, кальций и калий в хурме содержится значительно больше, чем в том же яблоке или инжир.

Хурма признана диетическим продуктом, при этом она обладает свойством достаточно быстро утолять голод.

В своем составе хурма имеет большие дозы витаминов С и Р — эти витамины для организма незаменимы, они способствуют нормализации состояния кровеносных сосудов. Витамин А улучшает остроту зрения, плюс ко всему он служит преградой для образования и дальнейшего развитии раковых опухолей в легких.

Хурма содержит магний, который оказывает положительное влияние на почки, очищая их от камней, способствует выводу солей.

Хурма имеет способность понижать давление, ее рекомендовано употреблять при повышенном давлении.

Польза хурмы объясняется повышенным содержанием натуральных, незаменимых для нас антиоксидантов.

Хурму рекомендовано употреблять в качестве десерта, это поможет нормализовать работу пищеварительной системы и очистить свой организм от шлаков и всевозможных токсинов.

Народные целители научились лечить хурмой простудные заболевания — нам нужно спелые плоды хурмы, размять или пропустить через мясорубку (должна получиться кашица). Смешать кашицу с теплой прокипяченной водой. Этой смесью нужно периодически, как можно чаще (3-5 раз в день) полоскать горло.

Применение хурмы в косметологии

Плоды хурмы очень широко используются в косметологии, маски с свежих спелых плодов придают коже мягкость, кожа приобретает здоровый цвет, маска из хурмы способствует исчезновению черных точек.

Готовят маску так — спелые плоды размять до получения кашицы, нанести ровным слоем на лицо, оставить на 10 минут. Смыть теплой водой, а еще лучше теплым молоком.

Вред хурмы

Может ли хурма нанести вред нашему организму? Ответ — может. Употреблять хурму следует с осторожностью людям со слабой пищеварительной системой. Содержание в хурме большого количества волокон может привести к несварению, запору. Не рекомендуем давать ягоды хурмы маленьким детям, ребенку должно быть более 3-5 лет, у ребенка не должно быть проблем с пищеварением. Соблюдать осторожность нужно людям, страдающим сахарным диабетом — плоды хурмы содержат большое количество сахаров.

Общие рекомендации

В осеннее и зимнее время на прилавках магазинов и на рынке появляется хурма. Так и хочется купить несколько килограмм, цены на эту ягоду очень даже невысоки. Очень хочется то можно, но купив, к примеру, 1 кг хурмы не следует кушать все сразу, лучше будит по 1-2-3 ягоды на день — это оптимально. При этом вы получите необходимый заряд витаминов, и не будет проблем с пищеварением.

Надеюсь, эта статья стала для вас ответом на вопрос: в чем польза и вред хурмы. Спасибо за внимание, и будьте здоровы!