Кому нельзя соблюдать диету для похудения?

Сколько женщин на всей земле желают похудеть быстро с помощью одной только новомодной диетой. Однако, любая диета ограничивает поступление в организм витаминов, минералов и просто количества пищи. Именно поэтому соблюдение диеты возможно не для всех людей и в любой ситуации.  Кому же противопоказаны диеты?

Первая категория: дети и подростки

Большую опасность представляет диета в детском и подростковом возрасте, когда активно идет период полового созревания. Интенсивный рост и метаболизм в эти периоды требуют большего количества питательных веществ.

Чаще всего во время диеты из рациона уходит большая  часть белков и жиров, что совершенно не допустимо. Углеводы же в какой-то мере можно добыть из овощей и фруктов, поэтому в них не возникает большого дефицита. Нехватка важных питательных веществ может отрицательно сказаться на состоянии скелета, нарушить рост и развитие внутренних органов.

В период полового созревания синтез гормонов происходит из жиров, поэтому ограничение их количества может плохо сказаться на гормональном фоне. Может наступить сбой менструального цикла, что в перспективе опасно бесплодием.

Если ребенку или подростку необходимо снизить вес, нужно обязательно проконсультироваться с диетологом, чтобы совместно разработать полноценную диету.

Вторая категория: беременные и кормящие матери

Во время беременности организм очень чувствительно реагирует на нехватку каких-либо питательных веществ. Их недостаточное поступление  может воспринято организмом как ситуация, неблагоприятная для вынашивания малыша. В таком случае есть опасность запуска механизма отторжения плода, что может вызвать выкидыш или преждевременные роды.

Кроме того, диета с целью похудения в этот период может привести к развитию и рождению ослабленного малыша, ведь к нему будет поступать недостаточно питательных веществ. У него могут развиться проблемы с иммунитетом, он может отставать от сверстников в развитии.

Набор веса в период беременности предусмотрен самой природой для того, чтобы потом потратить все накопленное в период грудного вскармливания. Если кормить грудью долго и не ограничивать малыша, то вес постепенно придет в норму.

Третья категория: женщины в период климакса

Изменения, происходящие в организме в период климакса меняют и жировой обмен в организме. Это связано в активностью гормонов. Многие женщины в этот период прибавляют в весе. В то же время, неустойчивый метаболизм в организме является противопоказанием к соблюдению жестких диет.

Наиболее верным решением в этот период будет консультация у врача с целью назначения эстрогенсодержащих препаратов, тогда и колебания веса будут не такими резкими.

Кроме всего прочего, нарушения в поступлении белков и минералов опасно по причине развития остеопороза.